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miércoles, 25 de mayo de 2011

Ruta de una tarde de verano (Con Garbanzos y cerveza)

Fecha: 25/5/2011
Kms: 25
IBP: 62
Ruta: Garbanzos p'rriba, no hay camino, no hay camino, no hay camino, , veredilla p'bajo, Campo a través, cerca de los perros, Jesús de Valle, Llano de la Perdiz y otra vez p'Graná (Con Cervezón incluido)

Quien Fué:

    Fernando M.
    Fernando C.



Menuda ruta que me preparó el Martínez ayer por la tarde. Oye Fernando salimos esta tarde? pues no sé... tengo unos asuntillos que hacer y no sé si me dará tiempo... bueno pues ya me cuentas... y si salimos que hacemos?... pues unos garbanzos y ya veremos...

Y eso, que al final tuvo tiempo y nos fuimos para la cuesta de los Garbanzos, donde me vi humillado totalmente ya que me arrastré de mala manera para poderla subir y donde me entraron los sudores de la muerte ;-)

Después enlazamos con los Olivos y de ahí camino de Jesús del Valle hasta que me dice... conozco una variante nueva que nos deja muy cerca del cortijo de los perros (pero ya pasado) y que está muy bien aunque  tiene cierta dificultad (Te atreves?). ¿Pues claro? (no cabe otra respuesta ante pregunta tan pollina. ¿TE ATREVES????? yo???? yo que siempre me atrevo!!!!! (Aunque alguna vez me arrepienta ;-)).

Oye Fernando, seguro que es por aquí?, más que por otra cosa porque no hay camino (y debería haberlo no?)

Que sí que sí, que la otra vez la hicimos por casualidad pero que al final enlazamos con una vereda muy divertida.

Y tenía razón... me duele admitirlo pero tenía razón. La parte sin camino estaba bien, sobre todo para las cabras y también para nosotros que nos gusta más un lío que a un tonto un lápiz. Pero la parte de vereda fue impresionante, veredilla estrecha, con muchas piedras sueltas y desnivel impresionante.


Pero allí estuvimos y aunque echamos un par de veces el pie a tierra nos lo pasamos como niños pisando charcos a la salida del cole.

Al final como ya me había comentado Fernando enlazamos (con un poco de campo a través) con el camino que lleva desde el cortijo de los perros hasta Jesus del Valle y luego subimos hasta el Llano de la Perdiz y luego bajamos cogiendo de nuevo todas las pendientes que pudimos y alguna más.


Cuando llegamos al aparcamiento de la Alhambra yo tenía las manos agarrotadas de tanto frenar y el cuello con más tensión que el de un cantaor de flamenco en plena función (hoy estoy por las comparaciones).


Al final para los 25 kilómetros juntamos mas de 700 metros de desnivel, una pendiente máxima del 28,4% (ya decía yo que se me atragantaban los garbanzos), un IBP de 62 bueno y un cervezón en la plaza de Santo Domingo que nos soplamos tan ricamente.

Fernando sube esas fotos... que hay una que me gustó mucho mucho

Nos vemos...

NUEVA YORK









Esta crónica la hago por varios motivos, primero para poner los dientes largos a mis colegas de 40BIKE (jajaja), luego para que la lea mi hermana Eszko que vive en Viena, tambien porque tenemos amigos americanos que visitan nuestro blog y quiero decirles que vengo muy contento de su país y el más importante, que es para darle las gracias al Oscar (mi cuñao) por acojernos en Madrid y muy especialmente a mi hermana Danae, ercuñaoQuique y mi sobrina Danae porque se quedaron con mi enano (Luisete) y mi hija Elvirita (que tb ayudo lo suyo), para que nosotros pudiéramos hacer lo que a continuación os cuento:






La intención de viajar a NY la teníamos hace bastante tiempo, pero en el primer intento fracasamos, el segundo (muy cercano por cierto) tampoco pudo ser, pero a la tercera ha sido la vencida y lo hemos conseguido.






HEMOSIDOANEW YOK!!!!!





La tarde del 20 de mayo mi cuñao Quique recogía a mi hija, en la estación de autobuses procedente de Granada, Begoña preparaba las maletas mientras yo le llevaba la ropa de mi hijo a mi hermana Danae, que luego se encargaría de recogerlo de su actividad extraescolar, y nos metíamos en el ave dirección Madrid. Dormiamos en casa de mi cuñao Oscar. Antes de acostarnos nos pegamos una cenita en un restaurante fetiche que tenemos en General Martinez Campos y ya le poníamos los dientes largos aloscar contándole lo que teníamos planeado hacer...






A las seis y media de la mañana nos despertábamos y a las menos cuarto nos recogía un taxi dirección Barajas. El avión salia sobre las doce, pero por temas de seguridad casi que hay que estar un día antes, jajaja. Embarcamos y nos concieciamos a meternos entre pecho y espada unas siete horas de vuelo. Bego a las primeras de cambio se queda dormida y yo a ver pelis como un loco...No se hace nada pesado y llegamos...





Los temas de inmigración van rápido y antes de lo previsto estamos fuera del aeropuerto dirección NY y más concretamente al Hotel situado en la 45st. entre la segunda y la tercera AV. El Hotel es muy COOL (palabras de mi mujercita) y tenemos reservada una Suite en la planta 32 de 33 que tiene el edificio. Las vistas son inmejorables, de frente a nuestra habitación está entre otros muchos rascacielos, el edificio Chrisler y a la izq, se ve east River...





Después de deshacer las maletas nos dirigimos, Salvador´s plano en mano, hacia Brodway (Time Sq, 45st). Antes pasamos por Central Station y le damos una vueltecilla y al salir nos perdemos, por culpa mía claro,jajaja. Begoña está super motivada y se orienta como no lo ha hecho nunca y salimos del lío bastante bien...Llegamos a Time Squear y allí contratamos un bus turístico de esos que son de dos pisos y sin el techo y hacemos un primer contacto con down touwn Manhatan ( zona del Soho, wall street, zona cero, little italy, y chinatown). Las sensaciones son tremendas, no sabes a donde mirar porque jamas has visto nada parecido en directo, en pelis si pero nada que ver...Yo no paro de hacer fotos y labego me dice que parezco un japones...Terminamos el tour bastante contentos y sorprendidos. Cenamos en un restaurante Turco que hay frente al hotel. Buena cena y muy bien de precio. La verdad es que el cuerpo no está para más trote, así que nos vamos para la planta 32. Es ya de noche y al entrar, las cortinas de la habitación están descorridas; miramos al frente y nos encontramos con que todas esas tremendas estructuras que unas horas antes veías de cristales y brillantes espejos se han convertido en preciosos edificios iluminados hasta decir BASTA!!! , QUE PASADA!!!, QUE BONITO!!! QUE ESPECTÁCULO!!!, la boca abierta, los ojos como platos y la mandíbula desencajada. Quien duerme ahora!!!





La excitación es tremenda pero las cerca de 20 horas que llevamos en el cuerpo pasan factura y nos metemos en la esplendida y generosa cama, dormimos como angelitos y tan cerca del cielo que da susto, jajaja.






La mañana del sábado comenzó muy temprano y con un sol esplendido; a las ocho de la mañana ya estábamos duchados y andando por la 45st dirección quinta Av en busca de un buen desayuno. Los neoyorkinos, como cualquier ciudadano del mundo no tiene por costumbre levantarse temprano un sábado, así que la calle es nuestra y que calles!, que avenidas!, amplias y limpias como para que llame la atención...

En algún momento del paseo debimos dejar de mirar para arriba y bajar la cabeza porque nos metimos en un Starbuck a desayunar. Lo complicado que es pedir en esta franquicia... y en Nueva York a las ocho de la mañana, frente a un neoyorkino recién llegado a trabajar y hablando en un americano cerrado, os podeis imaginar el panorama, pues NO, ERA LATINO Y HABLABA ESPAÑOL, EUREKA, VIVA VIVA VIVA!!!, desayunamos muy bien y subimos la quinta Av hasta llegar a Central Park. Antes de adentrarnos en la madre de todos los parques nos adentramos en la madre de todos los Hoteles neoyorkinos, el Plaza... Ambos espacios son un regalo para la vista...






Me detendré algo más en Central Park porque pasear por este parque me acerca a un montón de pelis, a la naturaleza (arboles, plantas y lagos espectaculares), al deporte (decenas de runers, bikers, runers con carrito con niñ@ dentro..., paseantes mas o menos animosos), al mundo animal (paseantes de perros, concentraciones de canes, ardillas y patos), y algo que vemos en las pelis: papas y mamas (si si mamis también!!) jugando al beisbol con sus peques.... A medida que pasaban las horas más y más de todo entraba en el parque...






Luego entramos en el Guguenhein, otro regalo para la vista con mucha obra cubista e impresionista. Me encantó. De ahí tratamos de darle gusto al gusto y nos tomamos una hamburguesa simplemente espectacular y riquísima, serían las dos más o menos y termine de comermela una hora después, jajaja.






Después unas comprillas y nos metemos de cabeza a ver el Empire State: 102 plantas...la hostiaputaquetecagasporlapatabajo QUE MIEDOOO!!!!!, vas viendo como el ascensor va de uno en uno comiendose plantas y no te da tiempo a seguir el rítmo y hay unmomentoenquevade10en 10plantas....!!!Llegas y a tus pies un manto de luces de colores, que va tomando más y más fuerza a medida que van pasando los minutos y el sol se va retirando; rodea al edificio...IM-PRE-CI-O-NAN-TE, jajaja.






Estamos muertos, el día comenzó a las siete de la mañana y son las nueve... cogemos un taxi, compramos unos sandwiches y nos montamos el picnic en la planta 32 de la 45st...esa noche teníamos en la habitación de al lado una despedida de solteras y hubo que poner un poquito de orden...no seáis mal pensaos, jajaja.






El domingo por la mañana también amanecimos temprano y nos dirigimos al Roquefeler Center y desayunamos en un sitio supermoderno, esos que solo conoce alguien que lee mucho de todo y está a la última: labego. El sitio está en un entorno de lujo total, los alcorques de los arboles están cubiertos por un chapado dorado y reluciente, las aceras da cosa pisarlas no sea que las ensucies y hasta los polis que ves les brilla todo...Por cierto, no he visto una ciudad (o un barrio, estamos en Manhatan) en la que haya menos polis o se vean menos (hasta mi hermana Elvira podría andar sin su Manu y por la noche), esté más limpia y haya menos delincuentes (me refiero a los del tirón, la intimidación, etc. xq de guante blanco seguro que los ves pero no los reconoces, jajaja), parece que esto fue labor del Sr. Guliani, lo de los del tirón,jajaja pues FELICIDADES Sr.!!!.






Bueno de ahí vamos al metro y bajamos al Soho, el barrio más sofisticado de Manhatan. La gente más guapa, moderna, con más gusto de la isla. Las tiendas no son como en otros sitios, los restaurantes tampoco, aunque la gente si es como en el resto de la ciudad: amable, cariñosa, educada y hospitalaria. Nada de neurótica, histérica, distante, y sofisticada; el Sr. Woodi Allen ha de hacerselo mirar...De ahi volvimos al Rockefeler Center a comer y a hacer otras comprillas. Despues al Hotel a dejar las compras, ducharnos y acicalarnos para ir a Broodway a ver CHICAGO en el Ambassador Theatre que está en Time Squear. LaBegosepusodequitarelhipo.






Ah! se me olvidaba comentar que la entrada la sacamos el domingo por la mañana, a las siete y media. Ahí estaba el tiiillo (él) al otro lado del teléfono esperando a que el picao de turno (yo) le llame para vender/comprar una entrada para la sesión de las ocho y media de la noche del domingo: INCREIBLE!!!, así se sale de una crisis verdad?, que espíritu...






La obra estuvo increible, la vimos muy cerca, en la fila 4. Los bailarines y las bailarinas interactuan con el publico, te sonrien te hablan, te guiñan (y te sonrojan) y se rien contigo, una pasada. A labegoselecayeronunaslagrimitas pensando en suamigaMariadel, como habría disfrutado...!!!






Bueno, el lunes fue uno de esos días en los que es complicado encontrarle el punto, porque te vas en una horas y no quieres, pero creo que lo conseguimos; nos metimos en el metro a las ocho y media cual neoyorquinos con cafe en mano y nos bajamos a Wall Street. Alli encontramos a un montón de periodistas y televisiones frente a un edificio, y pregunte el motivo. Parece que a lo mejorrrr pasaaaaaba el alcaaaalde por alliiiii a una reunión...LA QUE HABIA FORMADA DE POLIS Y PRENSA...!!!. Por supuesto no nos quedamos y nos bajamos por entre los rascacielos, en donde habitan los del guante blanco, hasta donde salía el ferri que nos llevaría a ver la Estatua de la Libertad. Lo mejor del viaje son las vistas desde el barco sobre Manhatan: MA-RA-VI-LLO-SAS. La estatua está muy bien y es bonita pero lo que se ve desde esa isla es único (almenos para el que suscribe y hasta el momento). Después del momento ferri/Manhatan, volvemos en metro desde Bowling Green hasta Grand Central en donde nos bajamos, buscamos un restaurante, comemos junto a los neoyorkinos fastfood pero rica, digestiva y muy variada y nos vamos hacia el Hotel, un poquito de internet para ver la debacle electoral de los nuestros y un coche nos recoge para llevarnos al aeropuerto...







Quiero decir que la ciudad de NY(Manhatan) es maravillosa, los neoyorkinos son fantásticos y lo hemos pasado chupirrechupiquetecagas.







IIIIIIIIDDDDDDDD!!!!!!!!






























lunes, 23 de mayo de 2011

EL PURCHE - CENTRAL DE DIECHAR - CORTIUELA - DESCENSO!!!

23 MAYO 2011

Asistentes:
Eduardo
Jose Miguel
Fernando M.

KM's: 44,5
ESTADISTICA CON .GPX del sport tracker  (No me parecen datos fiables)
IBP: 171 DB me parece demasiado, será culpa del movil?????
Desnivel acumulado: 2364 metros también me parece demasiado, viendo el perfil yo calculo que no hay más de 1500/1600 metros de desnivel. 

RECTIFICACIONES  WIKILOC
No he podido resistirlo y he cargado el track en wikiloc
El desnivel que me da es de 1749 metros, esto es más razonable....AUNQUE ME PARECE UNA PASADA!!!!!!
Adjunto la ruta del track por si queréis analizarlo mejor:

Tenía gana de hacer esta ruta en este sentido y no sé porqué me ha parecido tan dura, no creo que los 13 mojitos de la noche anterior hayan tenido la culpa.

Entre la estadística del IBP que parece que se ha ido de madre y mi lamentable estado, me he quedado sin saber si es más dura haciendola en este sentido. Tendremos que repetirla y esperemos que los GPS oficiales de la peña puedan participar....
El perfil es lo único que parece correcto.....
Fernando echale un ojo al .gpx a ver que me dices....me ha dejado muy desconcertado el sport tracker, una pena.

La ruta en general, muy bien salvo mi lamentable estado.
A destacar la bajada por la vereda que va desde la Guitarra paralela a la carretera que Jose Miguel calificó de MUY PELIGROSA y menos mal que nos avisó porque realmente los obstáculos aparecen por todas partes y es fácil, muy fácil acabar abrazado a un árbol o retozando con las númerosas raíces y piedras de este caminito tan interesante. Al parecer la utilizan los chicos de descenso para entrenar....
Al final Eduardo y yo acabamos tomando una cervecita en el palacio de deportes, un buen día!!!!

La semana que viene, MAS!!!!


CORTIJO ROSALES !!!

15 MAYO 2011

Asistentes:
Jose Manuel
Fernando C.
Fernando M.

KM's: 46

Este fin de semana, nos levantamos temprano para dirigirnos camino del río Dilar.
Subida por Cortijo Rosales y bajada por arenales del trevenque.


La subida al cortijo Rosales, de un tirón!!!!


Una ruta muy divertida, aunque nuestro amigo Jose Manuel  en la bajada por la vereda del parking hacia el cortijo dió un salto espectacular que acabó en reventón de rueda....y algún que otro daño colateral.
Todo se quedó en un susto...


Fernando, cuando tengas tiempo redacta una crónica en condiciones....

sábado, 14 de mayo de 2011

101 Kilómetros Ronda - 2011

Fecha: 8/11/2011
Kms: 101
Desnivel acumulado: 2.400 metros
IBP: 195
Ruta: 101 kms Ronda (XIV Edición - 2011) (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1677348)

  

Quien Fue?:


Oh eh oh eh oh eh oh eh oh eh!!!! Si Señores,  Ronda ya tiene la marca 40bike!!!

Aunque a principio de año tenía mucho, mucho interés en hacer la prueba poco a poco este interés fue a menos. Google es peligroso y los comentarios de "Esto es como ir de compras al Hipercor en hora punta" (Este le gusta mucho a Fernando M ;-)), "Es mucho menos dura que Córdoba...", "Es fea de cojones..." no ayudan mucho a animar. Es verdad que también encuentras muchos muchos comentarios positivos pero estos los olvidas o los miras de soslayo.

Pues no señores, Ronda es puro espectáculo, es la prueba a la que hay que ir (y repetir espero), y que hay que disfrutar.

Todos los comentarios negativos que he comentado antes tienen algo de verdad pero "verdad matizada". Es verdad que hay mucha gente pero eso hay que saber disfrutarlo, hay que entrar a ese estadio de Ronda lleno de gente, lleno de bikers, lleno de duatletas y lleno de Runnes dispuestos a devorar 101 kilómetros y ver ese ambientazo sanote lleno de adrenalina y de nervios y con muchas ganas de empezar la prueba. Hay que desfilar delante de esa grada abarrotada de Rondeños a primera hora de la mañana que te dan ánimos (a nosotros nos tocó pasar al lado de un tipo disfrazado de bandolero y fué una "panzá" de reir ver como toda la grada se volcaba con él). Pero sobre todo hay que disfrutar de pasar 101 kms (ni uno más, ni uno menos) en compañía, con mucha compañía y con mucho compañerismo.



El precio que hay que pagar por esto es que en algunos tramos, salida, primeras cuestas, y en el paso de un río sobre el km 65 se formaron peloteras (cienes y cienes de runners) interminables donde hay que tener un poco de paciencia. Pero no pasa nada, creo que este es el espíritu de la prueba y es como hay que tomárselo, si mientras estas esperando estás pensando que la media se va al carajo entonces esta no es tú prueba (o eso o madrugas mucho mucho y estás el primero en la línea de salida y luego das pedales como un loco para que no te pase nadie). Si mientras estas esperando en una de estas peloteras te pones a hablar con tus compañeros de grupo o con cualquiera, o empiezas a mirar las bicis de los de al lado para ver si son mejores o peores que la tuya, o piensas que este rato te viene bien para descansar un poco entonces seguro que lo pasas bien.

De la dureza de la prueba me remito a las tres primeras líneas de esta crónica:

                                    Kms: 101
                                    Desnivel acumulado: 2.400 metros
                                    IBP: 195

Si alguien piensa que esto es fácil pues que se venga y que comparta con nosotros las 8 horas y media que dedicamos a terminarla (o mejor que no venga porque estará fuerte como el vinagre)


En cuanto a si es fea o no, bueno pues hay de todo.... es cierto que, por lo menos para mi gusto, Córdoba tiene mucha más vereda y tramo técnico que a mi me gusta mucho... es cierto que abusa de carril ancho ... es cierto que hay tramos muy muy feos... pero también es cierto que hay zonas con vistas increibles de la Serranía de Ronda, que se pasa por pueblos como Setenil de las Bodegas con los balcones de piedra y las terrazas debajo, que hay algunas bajadas de nivel técnico considerable (y donde queme literalmente las pastillas de mis frenos traseros), que la subida del Cachondeo es dura de cojones pero muy muy bonita donde impresiona el tajo que hay debajo del pueblo (y que hay que subir). Además sería imposible meter la cantidad de gente que hace la prueba por carriles más estrechos o más técnicos ya que estaríamos todo el rato parados.

A todo esto hay que sumarle una organización muy buena, castrense, con buenos avituallamientos donde no faltó de nada y bien repartidos en cuanto a la distancia entre unos y otros.

Y que contar del subidón que daba cada vez que se pasaba un pueblo y la gente te animaba como si fueras el primero de la prueba.

Además al finalizar la prueba tuvimos nuestra medalla indicando que habíamos terminado, nuestra sudadera, comida, ... de 10.

Un suspenso (alguna pega había que poner), y muy grande, al aparcamiento de las bicis. Aquí si que Córdoba gano por goleada. En Cordoba al llegar te encontrabas con un lavadero de bicis. En Córdoba las bicis se aparcaban de pie y sin tocar una bici con otra, aquí tiraban una bici encima de otra. En Córdoba en el camión, entre bici y bici (una a  una) ponían una mata aquí ponían mala leche.

Resultado la bici de mi amigo Fernando con el portabidones roto (y el bidón perdido) así como rallajos, desconchones y demás incidentes. Ronda!!! aquí hay que mejorar, y es que después de un día tan magnifico no te puedes llevar una mala impresión por un tema como este. Nuestra bicis además de caras (muy caras) son como nuestros niñ@s pequeñ@s, las queremos y las adoramos sufrimos por ellas y con ellas y son nuestra herramienta donde pasamos muchas horas encima, así que hay que intentar tratarlas bien, darle un poco de cariño (nos os podeís imaginar en que condiciones acabo mi querida lapierre los 101 kms) y mimarla un poquito.

El tema de las duchas tampoco estuvo bien resuelto y al final preferimos irnos "guarretes" para Granada que perder más tiempo intentando encontrar donde asearnos.

Sobre las sensaciones, magnificas, a mi me pone esto de competir, me da un plus que en una salida normal no tengo y me suelo encontrar muy bien, un punto por encima de mi nivel habitual.

Los primeros kilómetros no eran excesivamente duros, Fernando M. además se ocupó de mentalizarme para gastar las energías justas y para reservar para el final (menos mal) por lo que en las largas bajadas nos dedicamos a dejarnos llevar en vez de intentar tirar.

La primera subida larga no era excesivamente dura pero eran unos 20 kilómetros por lo que convenía dosificarse para no pagar luego las alegrías del principio. Además paramos en todos y cada uno de los avituallamientos y llenamos los estómagos de comida, barritas, chocolate, platanos, naranjas y mucha mucha agua y acuarius.

La parada de la primera comida con sandwich y rato para sentarnos fue vital (y eso que el cuerpo me pedía seguir) porque a partir de aquí comenzaba el verdadero Ronda. Subida, bajada, subida subida subida, bajada, bajada, subida, bajada, subida, ... con rampas verdaderamente impresionantes (el ipb indica que hay casi 2,5 kilómetros de total por encima del 15%) y donde en algunas ocasiones no nos quedó más remedio que echar pie a tierra y patear parte del camino.

Para mi algunas de estas subidas "imposibles" sobran porque no las sube casi nadie y lo único que hacen es quemar al personal (el próximo año intentaremos que no sean tan imposibles).

En el kilómetro 70 me dio un subidón y lo vi todo totalmente superado y me duró hasta el 90 donde tuve un conato de pájara (menos mal que las barritas energéticas hacen milagros y me recuperé en seguida) donde me asusté bastante.

Desde el 90 hasta el 97 me fui recuperando y pensando en la cuesta del Cachondeo, de la que todo el mundo habla mal. Imaginaros la situación: vas por tu camino pensando que sólo te quedan cuatro o cinco kilómetros pero como has estudiado el perfil sabes que falta un último cuestarron. En un momento determinado te sitúas, ver Ronda arriba (muy arriba) y tu te ves abajo (muy abajo) y un cortado impresionante y piensas como coño voy a subir esto?????? además empiezas a ver un camino pegado al cortado con mucha mucha pendiente y un desfile de personas arrastrando la bici y piensas: "vaya, vaya 4 kilómetros más andando".

Pero aquí sacamos nuestro orgullo 40bike y empezamos poco a poco a subir, el que la cuesta esté alfaltado ayuda bastante, un ritmo suave pero continuo. Y fuimos superando las primera rampas, la parte más díficil creo que era el primer kilómetros. Te vas animando y ves que vas superando a la gente y sacas fuerzas de donde no las hay (o donde yo pensaba que no las había) y aunque te duele el culo, las rodillas, la espalda, ... sigues avanzado. Empiezas a ver gente que te va dando ánimos y sigues sigues hasta que alguien te dice "ánimo que solo quedan 300 metros de desnivel fuerte, luego disminuye bastante", ¿De verdad?, "claro que sí yo no te engaño" y era verdad 300 metros y aquello se acabo, luego vino una cuesta mucho más suave y luego las calles de Ronda abarrotada de gente dando ánimos como si el que pasara fuera Contador a punto de ganar otro Tour de Francia .

Sólo me queda emocionarme un poco, y disfrutar del momento, fué el único momento en el que no tenía ganas de acabar. Veía al fondo el parque y aunque no veía la meta la intuía y no me hubiera importado que mi minuto de gloria mientras atravesaba los últimos 100 metros hubiera durado un poco más.


Al final 8 horas y 48 minutos que para mí están muy bien y sobre todo esa sensación de "He terminado Ronda".

Ahora en mi casa repasando veo que entre Ronda, Córdoba y la Capitana suman unos 250 kms pero en desnivel acumulado suponen unos 6.000 metros que dan para subir la Everet con la bici desde el campamento base acompañando a Jesús Calleja.

En entrenamientos, he sumado unos 350 kilómetros antes de cada una de estas pruebas, además de muchas horas de spinning que no acumulan kilómetros pero si esfuerzo.

Y ahora empiezo a pensar en el año que viene (Buda, Cortes60, CazorlaExtreme, ...) y es que preparase teniendo estos retos por delante es mucho más fácil.

El fin se semana que viene más...

lunes, 2 de mayo de 2011

Ronda Acecha!!!!

Fecha: 1/5/2011
Ruta: Granada-Cubillas-Alfaguara-Cueva del Agua-Fargue-Granada
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1661080

Kms: 63
Desnivel acumulado: 1300 metros
IBP:98
Quien Fué:
    - Jose Manuel
    - Fernando C.


Como quien no quiere la cosa Ronda está a la vuelta de la esquina. Desde aquel día de Enero (creo que fue en Enero) cuando hicimos las preinscripciones hasta el día de hoy han pasado 4 meses de preparación "intensa" pensando en la cita malagueña.

La previsión del tiempo no es muy buena, más bien mala, con amenaza de lluvía y temperaturas no muy altas. Aunque tratándose de esta época del año no merece la pena fiarse mucho de las previsiones hasta dos o tres días antes. En cualquier caso parece que los charcos y el barro están asegurados.

Hoy volvimos a insistir con Cubillas, Alfagura y luego decidimos incluir la zona de la Cueva del Agua. Se trata de una subida preciosa, muy técnica y a continuación también bajada técnica (creo que mucho más técnica que cualquiera de las que podamos encontrar en Ronda).

Se trataba de buscar pendientes parecidas a las tres últimas de Ronda para poder tener sensaciones parecidas. Es cierto que en Ronda son tres consecutivas y a partir del kilómetro 70 y pico, pero no se trata de quemar nuestras pocas energías una semana de antes sino guardarlas para el próximo Sábado.

Unas cuantas comparaciones de las que me gustan:

Subida Cubillas - Cogollos: 13,4 kms y desnivel acumulado de 431 mts.


se parece algo a esta intermedia de Ronda: 18,5 kms y desnivel de 551 mts.

Estamos de acuerdo que a esta zona no hay que tenerle excesivo miedo (salvo que en vez de estar al principio nos la encontramos en el kilómetro 42 y después de terminar esta zona tenemos 41 kilómetros por delante ;-)


Ahora la siguiente comparativa, en este caso se trata de la subida desde la Granja que hay en mitad de CariAlfaquí (justo donde se empina un poco la subida) hasta la Alfagurara (en realidad un poco más alto)

Son 4,6 kms con 265 metros de desnivel (Pdte. media un 5,3%)




En Ronda, la primera subida dura tiene 4,7 kms con un desnivel de 319 metros


Conclusión, esta primera subida es durilla, bastante más dura que la subida con la que he comparado de CariAlfaquí y merecerá la pena tomársela con calma pues aunque la pillaremos con ganas nos quedaran apenas 70 y tantos kilómetros por delante =:-()

Ahora comparamos la subida a la cueva del Agua con las tres últimas de Ronda:
),
Cueva del Agua (Muy técnica, con algún tramo a pie, firme en mal estado y muchas piedras), 4,22 kilómetros para 253 metros (5,9 % de porcentaje medio de subida)


 Antepenúltima subida: 4,23 kms para 300 metros (9,0 % de porcentaje medio de subida)

Penúltima Subida: 3,33 kms. para 266 metros (8,0% de porcentaje medio de subida)

Última Subida: 2,64 kms para 191 metros (7,4% de porcentaje medio de subida)

Conclusión: P'ACAGARSE!!!! Hay que tomarselo con mucha, mucha calma y reservar todo lo que se pueda y más en las subidas anteriores para llegar con algo de dignidad al final. Es posible que haya que poner pie a tierra en algún momento (En la antepenúltima y en la última hay pendientes por encima del 20%) pero con calma y paciencia llegaremos (...espero ;-))

Por cierto no he dicho nada pero alguno que se ha comprado una doble para poder acudir a Ronda (Trek Fuel EX8) ...es que algunos van muy "sobraos" de pasta

Nos vemos el Viernes en Ronda...